Updated: Tue, 06 Nov 2012 16:00:00 GMT
Hindari Stres dengan 12 Langkah Mudah

Dipijat secara teratur



Dipijat secara teratur (© Getty Images)
Next
Previous
Previous
  • Dipijat secara teratur (© Getty Images)
  • Matikan telepon (© Getty Images)
  • Dengarkan musik klasik (© Getty Images)
  • Baca buku (© Getty Images)
  • Yoga (© Getty Images)
  • Minum teh (© Getty Images)
  • Mulai konsumsi makanan yang sehat (© Getty Images)
  • Olahraga (© Getty Images)
Next
Getty ImagesShow Thumbnails
Previous1 of 12Next
Bagikan Galeri ini

Apakah Anda kesulitan untuk beristirahat dan relaks? Apakah beban Anda sangat berat? Apakah tekanan belajar dan uang membuat Anda tidak bisa tidur sepanjang malam?
Jika jawaban pertanyaan-pertanyaan di atas adalah iya, atau jika Anda hanya merasa sedikit stres, makan Anda harus belajar relaks. Orang rata-rata menghabiskan 27 hari dalam setahun dengan perasaan stres dan khawatir, tapi Anda bisa menghindari ini dengan melakukan salah satu dari perubahan gaya hidup berikut ini yang dibuat untuk membantu Anda mengatasi rasa stres.

Dipijat secara teratur

Jangan sampai berpikir jika pijat hanyalah untuk kesenangan dan Anda hanya dapat menikmatinya sekali atau dua kali dalam setahun. Dipijat secara teratur itu sangat menguntungkan - membuat otot menjadi rileks dan mengendur, memperbaiki peredaran darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat Anda merasa sejuk.

0Komentar
PlasaMSN adalah kemitraan antara Telkom dan Microsoft