okezone.com (© Copyright (c) okezone.com 2012, All Rights Reserved)
Updated: Mon, 16 Apr 2012 12:29:36 GMT | By tuty, okezone.com

Resep Tubuh Langsing Tanpa Diet



Resep Tubuh Langsing Tanpa Diet

MEMILIKI tubuh ramping dan ideal adalah impian bagi semua wanita. Meskipun tidak mudah mendapatkannya, namun ada beberapa cara mudah mewujudkan impian Anda tanpa perlu mati-matian diet.

Selama ini Anda tentu pernah melakukan diet dan rutin berolahraga demi berat badan impian. Anda juga harus mengucapkan selamat tinggal pada makan-makanan tinggi kalori yang sangat menarik untuk dicicipi. Namun, usaha keras tersebut tak kunjung membuahkan hasil. Bahkan, tidak jarang hal itu justru memicu Anda makan secara berlebihan. Untuk menyiasatinya dan mewujudkan keinginan tubuh langsing tanpa diet ketat, berikut ini triknya, seperti dilansir Cosmopolitan.

Menggenggam botol selama olahraga

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Standford menemukan, bahwa menjaga tangan tetap dingin akan membuat Anda berolahraga lebih lama. Hasilnya, berat badan turun lebih cepat.

Istirahat dari fitnes

Para pakar mengatakan, bahwa berolahraga tiap hari justru akan menggagalkan tubuh impian dan membuat Anda merasa kelelahan. Berliburlah dari gym satu atau dua hari dalam sepekan. Jika masih kurang, ambilah libur sepekan. Anda akan merasa termotivasi saat Anda kembali olahraga.

Kurangi kalori

Peneliti dari National Institutes of Health menemukan, bahwa Anda cukup mengurangi 10 kalori dalam sehari. Dengan begitu, Anda bisa hitung sendiri berapa banyak berat Anda turun dalam setahun.

Cari teman fitnes

Menurut temuan Universitas Brown, orang yang berolahraga bersama akan lebih banyak menurunkan berat badannya daripada mereka yang melakukan seorang diri.

Hidangan penutup untuk sarapan

Studi yang dilakukan Universtias Tel Aviv menemukan, bahwa makan hidangan penutup yang mengandung protein dan karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan. (ind)

0Komentar

video gaya hidup

lainnya...
PlasaMSN adalah kemitraan antara Telkom dan Microsoft