okezone.com (© Copyright (c) okezone.com 2012, All Rights Reserved)
Updated: Fri, 04 May 2012 12:38:25 GMT | By tuty, okezone.com

Kiat Jitu Bangkitkan Suasana Hati (I)



Kiat Jitu Bangkitkan Suasana Hati (© I)

SUASANA hati yang sering turun dan naik dapat disiasati dengan memilih makanan terbaik sebagai asupan Anda. Inilah makanan-makanan yang dapat menjadi referensi.

Mengonsumsi buah-buahan tidak saja menjadikan tubuh sehat dan kulit cantik, tapi juga membuat suasana hati menjadi positif. Berikut buah-buahan yang dapat dikonsumsi, seperti dilansir Real Beauty.

Alpukat

Alpukat membantu meningkatkan aliran darah ke otak Anda karena mengandung lemak jenuh mono yang baik. Konsumsi sehari satu buah.

Jagung

Kaya akan vitamin B yang dapat meredam kemarahan. Jagung adalah makanan enak dan efektif untuk bersantai di malam musim semi dan musim panas.

Tomat

Kaya akan kalium untuk mengendalikan denyut jantung. Tomat segar juga mengandung vitamin B dan kalsium untuk meningkatkan suasana hati.

Brokoli

Mengandung zat besi yang membantu membawa oksigen dalam darah Anda. Brokoli ideal untuk meningkatkan dan meringankan suasana hati, serta sebagai bahan bakar otak Anda.

Adas

Adas adalah sayuran akar yang dapat membantu mencegah sikap mudah marah dan depresi. Kandungan karbohidrat kompleks dalam adas memasok glukosa dalam tubuh dan mencegah memburuknya suasana hati. (ind)

0Komentar

video gaya hidup

lainnya...
PlasaMSN adalah kemitraan antara Telkom dan Microsoft