http://www.ghiboo.com
Tue, 14 Aug 2012 15:00:00 GMT | By www.ghiboo.com

Tips Sehat Mudik Lebaran

Health


Photo

Ghiboo.com - Mudik menjadi ritual wajib bagi masyarakat Indonesia menjelang lebaran. Macet di jalan pun takkan menghentikan niat Anda untuk berkumpul dengan keluarga.

Bagi masyarakat Indonesia, menggunakan angkutan umum untuk mudik menjadi pilihan yang praktis. Sayangnya, masih banyak yang tidak tahu bahwa ada bahaya kesehatan yang mengancam akibat penggunaan fasilitas umum.

Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Premiere Bintaro, dr. Bahdar T. Johan, SpPD, memberikan beberapa tips kesehatan yang perlu diperhatikan pemudik yang menggunakan kendaraan umum.

1. Jaga tahan tubuh
Para pemudik disarankan untuk tetap dalam keadaan sehat dan fit. Apalagi persiapan menjelang mudik cukup menguras tenaga. Jadi, perhatikan kesehatan Anda.

2. Pakai masker
Karena menggunakan angkutan umum, kuman dengan mudahnya berpindah. Penyakit infeksi dapat ditularkan melalui udara (bersin/batuk), terutama saat kita berdesakan atau berada di di tempat yang penuh orang.

3. Cuci tangan dengan sabun sesering mungkin
Waspadai juga penyebaran kuman di fasilitas umum. Contohnya, penggunaan WC umum dan pegangan bus yang sebelumnya sering digunkan dan disentuh orang lain dari berbagai daerah dengan kondisi fisik sehat/sakit. Diare dan influenza dapat ditularkan melalui kontak tangan.

4. Jangan menahan pipis
Biasanya perempuan kerap mengalaminya. Menahan pipis dalam waktu cukup lama menyebabkan infeksi saluran kemih. Dr. Bahdar memperingatkan kaum hawa agar buang air kecil sebelum perjalanan dan memperhatikan kualitas air di WC umum.

5. Pilih makanan bersih dan sehat
Biasanya, bis atau travel akan singgah ke rumah makan untuk makan dan beristirahat. Perhatikan, kebersihan rumah makannya dan menu yang ditawarkan.

0Komentar

video gaya hidup

lainnya...

Berita Sehat dan Bugar lain

  • Photo

    (C)www.ghiboo.comGhiboo.com - Pergi subuh pulang malam, sudah menjadi rutinitas masyarakat urban. Tapi, kesibukan beraktivitas tak menghalangi sebagian masyarakat untuk tetap bisa menjaga kesehatan tubuhnya dengan berolahraga. Tak heran bila kini nge...

  • Photo

    (C)www.ghiboo.comGhiboo.com - Saat bercinta dengan pasangan, tiba-tiba istri mengeluarkan air seni bersamaan dengan datangnya orgasme.Mengapa ya hal ini bisa terjadi? Apakah itu normal? Berikut jawaban dari Dr. Febriansyah Darus, SpOG.Saat wanita men...

  • Photo

    (C)www.ghiboo.comGhiboo.com - Menurut Lisa Shives, M.D, seorang sleep specialist, saat Anda tidak bisa tidur, "your mind always turning on itself."Agar pikiran tak terus-menerus teraktivitasi di malam hari, coba jawab 12 pertanyaan berikut ini.7. Kap...

  • Photo

    (C)www.ghiboo.comGhiboo.com - Rasanya tak ada yang lebih menyebalkan daripada rencana yang buyar lantaran hal sepele.Besok, Anda ingin tampil maksimal saat meeting, makanya Anda telah memersiakan segala detail materi rapat, memilih work clothes yang ...

  • Photo

    (C)www.ghiboo.comGhiboo.com - Rasa lelah pasti akan dirasakan saat kita melakukan sebuah pekerjaan yang menyita pikiran dan tenaga. Jika Anda masih merasa selalu lelah dan merasa kondisi ini agak tidak normal, sebaiknya mulai waspada.Kami sarankan un...

PlasaMSN adalah kemitraan antara Telkom dan Microsoft